La marcha atlética es una disciplina olímpica única que combina la resistencia física con una técnica biomecánica extremadamente rigurosa. A diferencia de la carrera, donde existe una fase de vuelo, la marcha se rige por reglas estrictas que exigen el contacto permanente con el suelo y la extensión completa de la rodilla. Para comprender la complejidad de este deporte, es fundamental analizar las fases que componen el ciclo de paso, las cuales permiten al atleta maximizar la velocidad sin infringir el reglamento técnico.
Desde el despegue hasta que la pierna que retrocede pasa al lado de la pierna de apoyo. fases de la marcha en atletismo
¿Te gustaría profundizar en algún para mejorar la flexibilidad de la cadera o prefieres una rutina de fortalecimiento de tobillos ? La marcha atlética es una disciplina olímpica única
La marcha atlética es una disciplina olímpica que se define por una técnica estricta: el atleta debe mantener contacto constante con el suelo y la pierna de apoyo debe estar totalmente recta desde el primer contacto hasta la verticalidad. El ciclo de movimiento se divide principalmente en dos fases mayores: la (monopodal) y la fase de doble apoyo (bipodal) . Fases Detalladas de la Marcha Desde el despegue hasta que la pierna que